सौना कक्ष का उपयोग प्रणालीगत शारीरिक परिवर्तनों की एक श्रृंखला का कारण बन सकता है। उच्च तापमान और उच्च आर्द्रता का वातावरण दिल की धड़कन को तेज करता है, और रक्तचाप कुछ हद तक बढ़ जाता है, और ठंडे पानी के विसर्जन से दिल की धड़कन और रक्तचाप धीमा हो जाएगा। इसलिए, सौना कक्ष में तापमान, आर्द्रता और स्नान का समय, गर्मी और ठंड एक्सचेंजों की संख्या सहित, सख्ती से नियंत्रित किया जाना चाहिए। जब आप पहली बार स्नान करते हैं, तो आप केवल उच्च तापमान वाले सौना कक्ष में 5 मिनट के लिए रह सकते हैं, और फिर धीरे-धीरे उच्च आर्द्रता वाले सौना कक्ष में रहने का समय बढ़ा सकते हैं। सौना कक्ष का मानव शरीर पर एक निश्चित प्रभाव है। सौना रूम का अभी भी मानव शरीर पर एक निश्चित स्वास्थ्य देखभाल प्रभाव है: यह रक्त परिसंचरण को तेज कर सकता है, शरीर के विभिन्न हिस्सों में मांसपेशियों को पूरी तरह से आराम कर सकता है और थकान को दूर करने और आत्मा को फिर से जीवंत करने के उद्देश्य को प्राप्त कर सकता है।
