सौना रूम में दर्द से राहत

- Sep 09, 2020-

सुदूर अवरक्त सौना कक्ष दर्द से राहत दे सकता है और फाइब्रोमायल्गिया के इलाज में मदद कर सकता है। गहन व्यायाम, भावनात्मक तनाव और दर्द के दौरान, आपका मस्तिष्क प्राकृतिक दर्द निवारक एंडोर्फिन का उत्पादन और रिलीज करता है। क्योंकि सौना कक्ष तनाव का एक स्रोत उत्पन्न करता है, यदि आप सौना में भाप लेते हैं, तो एंडोर्फिन की रिहाई बढ़ जाएगी।

कई अध्ययनों से पता चला है कि सुदूर अवरक्त सौना कक्ष में गर्मी का तनाव और गर्मी का जोखिम heat-एंडोर्फिन के स्तर में उल्लेखनीय वृद्धि का कारण बन सकता है। यह समझा सकता है कि सॉना थेरेपी फाइब्रोमायल्जिया के रोगियों के दर्द को कम क्यों कर सकती है। फाइब्रोमाइल्गिया एक क्रोनिक सिंड्रोम है जो विशिष्ट क्षेत्रों में व्यापक दर्द और कोमलता की विशेषता है। एक अध्ययन में, फ़िब्रोमाइल्गिया वाले लोगों ने सुदूर अवरक्त सौना कक्ष का नियमित रूप से उपयोग करने के बाद दर्द में 33% से 77% की कमी का अनुभव किया। अध्ययन पूरा होने के छह महीने बाद, प्रतिभागियों ने अभी भी दर्द में 28% से 66% की कमी की सूचना दी। अन्य शोधकर्ता इसी निष्कर्ष पर पहुंचे हैं कि दूर अवरक्त सौना कक्ष फाइब्रोमायल्जिया के इलाज में प्रभावी है।

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